a libros gratis Silencio (Crecimiento personal) (Spanish Edition)
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Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegrÃa y la satisfacción. Shambhala Sun El nuevo tÃtulo de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor. Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologÃa como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guÃa en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El lÃder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonÃa.Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahÃ, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del dÃa a dÃa. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.Â
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